こんにちは、ハチ(@hachi13xo)です。
下着ってなかなか入れ替えしないので、いつの間にか増えていることが多いアイテムな気がしています。
どんな下着をどれだけ持っていれば困らないの？
断捨離のタイミングはどんなとき？
という疑問をもとに、記事を書いてみました！
・一般的に何枚の下着や靴下を持っているのか知りたい
・下着の捨て時はいつか知りたい
・オススメな下着メーカーが知りたい
女性の下着 平均の数は？
女性が持っている下着の平均枚数は、4~6セット、次に多いのは7~10セットだそうです。
みなさん1週間着まわしできる量をお持ちのようです。
私は、基本的に楽大好き人間！！！なので、ブラジャーとパンツのセットはあまり持っておらず、週5ぐらいでブラトップとパンツで過ごしていました。
下着屋さんに行って『胸が垂れますよ…』と言われても気にしていなかったのですが、
ついに、27歳の自分への誕生日プレゼントとしてブラデリスニューヨークに行って育乳を始めました！
お値段は張りますが、下着としては最高峰なので、オススメの下着メーカーをお探しの方はぜひ下記記事を見てみてくださいね。
私のリアルなバストアップ過程も公開しています笑
ミニマリストが持っている下着の数
ブラトップ 3枚
今までは毎日UNIQLOのブラトップで生活していましたが、「垂れるし胸が流れますよ…」と言われてから頻度を減らしました。
それでもやはり楽なブラトップが大好き！
せめてもの抵抗として、UNIQLOは全部捨てて、下着メーカーのブラトップに入れ替えました！
ピーチジョンは、露出度が高かったり薄い服の時に着ます。
![[ピーチ・ジョン] 【ノンワイヤーでラクに谷間&たわわ美胸】「自由のブラ」とキャミが一体化 自由のブラキャミ キャミソール カップ付き ノンワイヤー レディース 1025062 ブラック 日本 BC70 (日本サイズM相当)](https://m.media-amazon.com/images/I/31GbBZrg+hL._SL160_.jpg)
ブラデリスは、きちんと胸の形をキープしつつ綺麗に服を着たい時に着ます。
![[ブラデリス ニューヨーク] ノンワイヤー補整ブラキャミ メリハリ立体バストアップシェイパー レディース ブラック L](https://m.media-amazon.com/images/I/41aXgJ7F9HL._SL160_.jpg)
ブラパンセット 2セット
ブラジャーとパンツが揃っているセットの数！
元々は7セットあったのを全て捨てて、ブラデリスニューヨークの下着に買い換えました。
補正下着言えどもデザインが可愛くてバストアップもできるので、オススメです。
ブラデリスのバストアップ効果については、こちらでレビューしていますので、バストケアに悩んでいる方はぜひご覧ください。
ブラジャー 1枚
ブラデリスでブラジャーのみ購入もしています。
(パンツもお値段張るので…涙)
ノンワイヤーはつけ心地最高！
![[ブラデリス ニューヨーク] ノンワイヤー補整ブラ ブラデリス ミー HugMe Bralette ハグミ― ブラレット レディース ブラック L](https://m.media-amazon.com/images/I/41i4jITZpeL._SL160_.jpg)
パンツ 6枚
ブラデリスはパンツも高級です…
パンツは汚れるし、下着は上下揃っていなくてもいいので、節約としてパンツは別で購入したものもあります。
パンツはシームレスがオススメ！
肌触りも良いし、パンツラインも気にならないです。
TバックはGパンとか履くときにライン見えないのでオススメです。
靴下 5足
夏のスニーカーなどをはくときは、これを愛用しています。五本指ソックス好き！
![[グンゼ] スニーカーソックス アクティブスタイル 5本指 同色 3足組 STK503 レディース ライトグレー 日本 22-24 (日本サイズM-L相当)](https://m.media-amazon.com/images/I/418On6W2Q0L._SL160_.jpg)
ヒートテック・インナー・ストッキング
季節を終えるとともに、くたびれてしまったものは、まとめて捨てるようにしています。
腹巻き ２枚(寒い時用)
メディキュット ３枚
ストッキング ３枚
メディキュットはむくみ取りにマスト。
ストッキングはすぐ破けるので、本当に苦手でした。
しかしちゃんとしたメーカーのものに入れ替えたら、あら快適！
その製品が得意なメーカーで揃えることの重要性を痛感しています。
![[アツギ] ストッキング FP8863P レディース ヌーディベージュ 日本 L~LL (日本サイズ2L相当)](https://m.media-amazon.com/images/I/51gavFX6AZL._SL160_.jpg)
タイツは多いので数えませんが、来季は履けないクタクタ加減のものは捨てます。
![[グンゼ] タイツ サブリナ ヒートトップ 150デニールタイツ 2足組 SB616 レディース ブラック 日本 M-L (日本サイズM相当)](https://m.media-amazon.com/images/I/51ie5-JZ3EL._SL160_.jpg)
ミニマリスト愛用ナイトブラ
寝る時はナイトブラを着用します。
ナイトブラには、胸を大きくする効果はありません。
しかし、胸の形を維持して形を整える役割があります。
年齢と共にどうしたって胸は垂れていってしまうもの。
人間は、1日の15~25%を睡眠で過ごすので、睡眠中のバストケアはマストです。
睡眠を快適に過ごしつつ、胸をキープするためにナイトブラを着用することをオススメします。
洗濯しても大丈夫なように、3枚ほど持っていると使い回せます！
![[ブラデリス ニューヨーク] イージーナイトブラ CB118101 レディース ブラック B-C65-70](https://m.media-amazon.com/images/I/31tLSuuHaWL._SL160_.jpg)
靴下・下着の捨て時は？
下着の捨てるタイミングは普通は1年で捨てるらしいですが、みなさまいかがでしょうか？
私はクタクタになったら捨てればいいと思っている派です。
クタクタのレベルは、糸がほつれている・ブラジャーのワイヤーや形が崩れていることです。
パンツは生理で汚れること前提に購入。
単体パンツは安くて、捨てても心が痛まないものを購入して、汚れが取れなくなったら捨てます。
靴下は、毛玉が取れなくなったり、脱げやすくなったら捨て時です。
シーズンの移り変わりが捨て時としてベストなのではないでしょうか？
不要かどうかを少しずつ見直して捨てる。
足りなくなったら買い足すというサイクルをしっかり回していって、余計なものを持たないようにしたいと思います。
下着の数の見直しの参考になっていたら幸いです！！
