【実例付き!社会人OLの1日】タイムスケジュールと過ごし方!QOL向上アイテム!

20代の生き方
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こんにちは、ハチ(@hachi13xo)です。

 

世の中のOLってどんな一日の過ごし方をしているの?

人のカバンの中身公開系のコンテンツが好きだった私は、世の女子の一日のスケジュールも気になってしまいました。笑

まずは、自分はどんな1日を過ごしているのか、分析してみました〜!

 

ハチ
ハチ

世の中の社会人やOLがどんな1日の過ごし方をしているのか?

どんなことに時間を使っているのか?

気になる方はぜひご覧ください!

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社会人OLの1日の流れ タイムスケジュール公開

私は現在都内で派遣OLとして働いており、時間に余裕があるので勉強を中心として1日のスケジュールに組み込んだ過ごし方をしています。

ここ最近の私の過ごし方と私の生活を向上させてくれるQOL工場アイテムを分析してみます!

6:45〜7:10 起床・朝ごはん・お弁当の用意

今まで7:30起床だったのですが、ここ1ヶ月は勉強時間を確保するために、早く起きれるように調整中!
5:45からアラームをかけ続けて、6:45にやっと起きることができます。←

もっと早く起きれるようになりたいです。

 

起きた後は、目を覚ますために顔を洗い、コーヒーを入れて、お弁当を詰めて朝ごはんを食べる。
最近の朝ごはんは、クノールのスープかヨーグルト、ゆで卵、バナナです。

バルミューダの電気ケトルがおしゃれで気に入っています。

7:10〜8:10 勉強

机に座って勉強。

朝だから集中できる等の効果はあまり実感できていませんが、あっという間に時間が過ぎます…

8:00〜8:20 身支度

歯磨き5分、メイク5分、掃除機5分、余裕のための5分。

ミニマリストの朝メイクはポーチの内容とともに別記事にてレビュー!

歯磨きは電動歯ブラシを愛用中。もうこれなしじゃ暮らせない…

 

髪の毛はセットがめんどくさいので、ブラシでとかしてポニーテール。

8:20〜9:30 通勤

朝必死に自転車漕いで汗かくのが嫌なので、余裕を持った行動を心がけています。(普通にこいでも汗かく)

電車はラッシュが無理すぎるので、始業時間が遅い会社に入った&最寄路線のまだ乗車率がマシな線を使うようになったので、だいぶ改善されました。

通勤時間中は、Podcast聞いたり、アプリで勉強したり、ブログ書いたり、LyricsTrainingしたりゆるっと過ごしています。

遅延がなかったら9:10には会社につくので、始業時間まで1人になれるスペースに行って通勤時間中にやってたことを引き続き行います。

9:30〜17:30 仕事

仕事中は、Excelを駆使していかに効率良く作業するかを追求するのにハマっております。笑

オフィス街のランチラッシュが激しいので外食ランチはできるだけしたくないので、お弁当を持参しています。

定時で仕事を終えて帰路へ。

【業務時間】
定時は7h/1dayで、月間残業時間は5h以内と自分の時間(勉強時間)を確保するにはとてもいい環境です。
その分給料が少ないですが、今は勉強期間としてトレードオフです。

18:00〜20:30 地元到着・勉強

勉強を始める前は友達と遊んだり、家に帰ってダラダラしていました。

今は勉強があるので、地元の駅にある施設のどこかで勉強します。

公民館・カフェ・フリースペースなど、その日の気分で決めて2時間ほど勉強してから帰宅or直帰して家で勉強。

20:30〜22:00 帰宅・夜ご飯・家事

実家暮らしのため、母が用意してくれている日もあれば、私が用意する日もあります。
用意してもらえる日は本当にありがたい。

食材の調達は、ネットスーパーを利用することが多いです。

重い荷物を持って買い物をしなくて済むようになって、生活が向上しました。

効率よく買い物したい方には是非オススメ!

洗濯・洗い物・その他家事などは、その日のボリュームにより変わります。
細かい部分の掃除は週末にまとめてやる傾向があり、週末の午前中は掃除で潰れている気がする…。

21:30〜22:00 お風呂・ドライヤー

お風呂入りながらNetflixみてます。癒しの時間です。

お風呂の掃除は、習慣化しているので毎日お風呂入るときに掃除しています。
バスアイテムは最近ハマってるiHerbで買ったものを色々試してみてて、これもストレス解消とQOL向上に役立っています。

ハチの紹介コード:AWJ7354

購入時に紹介コードを入力すると初回は10%、リピーターの方は5%割引!
是非クーポンコードご利用下さい!

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22:00~23:30 自由時間(勉強時間)

22時過ぎには自由時間になるので、また勉強したりブログ書いたり。
最近では3時間、調子が良いと4時間は勉強時間を確保できるようになってきました!

その分読書したり、ブログ書いたりする時間が少ないのが課題。
特にブログは私にとって趣味なので、もっと書きたい〜〜

23:30〜24:00 彼と電話

毎日彼が仕事終わりに電話かけてきてくれるので、10〜30分ほど彼とその日あったことを話します。
仕事中はほとんど人と喋らないので、毎日話せる人がいるのが本当に嬉しい。笑

24:00〜24:30 就寝

寝る前にアイマッサージャーをして、リラックスした状態で就寝します。

社会人が自分の時間を作るためには?

時間だけはすべての人間に平等に有限に与えられているものなので、その時間を何に使うかは自分の裁量にかかっていると思います。

何に時間がかかっているのか?自分はどのように時間を作ることができそうかを、考えたい方は是非こちらの記事をご覧ください。

 

雑談ですが、私は1日の座っている時間が長すぎるのか、最近腰痛がひどく悩んでいます。

自分のスケジュールを書き出して、今の悩み(腰痛)の一原因になっていそうな原因も浮き上がりました。

今の生活に運動を取り入れたらもっとよくなりそうな気がしますので、この点は個人的に改善すべき課題です。

 

今の過ごし方が未来の自分を変えると思うので、今の生活を自分が望むように変えていく努力をしていこうと思います♡

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